政治分水岭

2008年3 月 8 日肯定是国阵最黑暗的一天。不管愿意接受与否，这可是一个事实。国阵（包栝前身联盟）财雄势大，1959年第一届大选以来，就统领我国各州属。经过3月8日一役，5州失守，政治板块无形中缺了一大角。这是国阵从来没有面对的大挫折。

3月8日之前，有很多事情是意想不到的。

在槟城的老百姓尤其有很深的感触。是的，他们心中对于政府是有很多的不满。槟城的人民早就等待一个机会好好惩罚执政的政权。当行动党集中火力攻打槟城，老百姓无不夹道欢迎。如果你曾经出席行动党与公正党组成的群众大会，就可以感受那种群情激奋的情绪。虽然如此，槟城的选民绝对没有想到，事情会有这么激烈的转变。

谢宽泰落马，没有想到。丁福南、邓章耀、李家全三位标准的首席部长人选纷纷下马，没有想到。甚至服务18年，准备上京的许子根也饮恨沙场，更加想不到。想不到的还包栝许多盘根老树居然轻易被小刀锯倒。谢宽泰如此，莎丽札也一样。三美威鲁倒了，再奴丁也不能幸免。马袖强、陈财和、林祥才都是脚踏实地工作的人，也一样随风折倒。大风起兮，所向披靡。国阵甚至不能获取三分二国会议席的绝对优势！

意外连连，执政38年来中规中矩的民政党，竟然一席难存，全军覆没。更不要说躲躲闪闪的马华，当然也是被杀得片甲不留。这一夜，真是哀鸿遍野，槟城的选民绝对想不到，他们手上薄薄的那一张票，竟然改写了历史。全国的人民都为这样的成绩瞠目结舌。甚至全世界的人民都会惊讶，槟城选民重组马来西亚政治板块的决心。这是槟城人最大的骄傲。

稍微有政治嗅觉的人都明白，远在大选进行之前，人民已经普遍存在不满的情绪。他们不满的是政治腐败，贪污、渎职、失信、裙带舞弊、不公平也不公正。三权鼎力的良好制度，被政治人物任意撕裂，政治干涉司法，法官懦弱渎职。立法不执法，军警失责，劫案频繁。治安恶化，经济走下坡，生活指数高涨不下。政治霸权当道，反映政府所进行的大小计划，都让有裙带关系的人中饱私囊。许多高官显要明目张胆监守自盗，居然可以逃出生天。弱小老百姓虽然有苦，却投诉无门。

只要到菜市场兜一圈，很多故事会自动跑进耳朵。执政公务员只是伪装充耳不听，并非无知单纯。政府拨款都含有强烈的种族色彩，教育机会并没有公平分享。年青的大学生尤其能够感受，政府的不平等待遇。四年大学，所见所闻更加令大学生义愤填膺。

当国阵政府痛定思痛，探讨失去半壁江山的真正原因，是否会诚恳自我检讨，切中时弊？还是将过失都转嫁给代罪羔羊马华与民政？不管如何，可以确定的是，如果国阵再不认真看待这一次惨败的原因，下一届也许将会更加糟糕。时代不同，年青的国家接班人知识丰富，不再容易左右他们的思想。何况在电子时代，年青人可以通过电邮、短讯或者部落格自由交换讯息。世界再也没有疆域，执政者更应该放开胸襟，坦然接受一切共同的价值观。公平公正的执行选民赋予的责任，才有机会再次获得信托。

纵观这一次反对党的出线，隐隐然透露代表不同民族的政党可以表面整合，应付强大的执政党。也许今天执政党的失败，换取的是国家未来更加健康的政治竞争，间接催生非种族性政党的诞生。今天的成绩，就是未来的分水岭，未尝不是一件好事。

减肥菜汤 Diet Recipe

减肥菜汤
这是有心人传送的菜单。因为试过有效，愿与天下人分享。成绩如何，端看个人造化吧。本菜汤有强烈异味，这是它的特色。不要给吓跑了。
减肥要诀：
1。乖乖听话，照章行事。
2。抗拒甜品饮料及肉类的诱惑。
3。忘记你在减肥中。照常工作休闲。
4。间中请忍耐饥锇感，不偷吃任何食物。
5。鼓励自己：减肥成功，精神清爽，人美丽，身体健康。
6。成功以后，坚持不再贪吃过量的好东西。
7。运动吧。

如果你有心理准备，开始一星期的艰苦旅程吧：
材料：
灯笼椒 ：二个
洋芹 ：二支
洋葱 ：六粒
包菜 ：一个（小型）
番茄 ：六个

减肥菜汤做法：将上述5种蔬菜，切碎。以清水，或者二大块去皮鸡胸肉煮成的高汤，猛火三十分钟煮熟。可取出蔬菜搅拌，再加入高汤内。可以加胡椒粉调味。分几餐饮用。减肥期间，就只饮用上述菜汤而已。

第一天：开始食用上述减肥汤。可吃大量水果（除了香蕉）。可以饮用开水及不加糖饮品。
第二天：继续准备上述菜汤。一样分数餐饮用。吃各种蔬菜，除了豆类及玉蜀黍。这晚可以吃一个水煮马铃薯。
第三天：继续准备上述菜汤。一样分数餐饮用。如果这三天内你很听话，应该已减少二公斤。
第四天：继续准备上述菜汤。一样分数餐饮用。可吃最多三条香蕉，及喝脱脂牛奶。
第五天：准备上述菜汤，供一次饮用即可。可以吃十至二十安士得去皮鸡胸肉，或者鱼肉。吃六个生番茄，帮忙消化蛋白质。喝至少六杯白开水消除积存得尿酸。
第六天：继续准备上述菜汤。一样分数餐饮用。可随意吃无脂肪肉类及蔬菜。
第七天：喝不加糖的果汁，饭以及蔬菜。继续喝减肥菜汤。

七天下来，你应该有一定的成绩。
如果你成功，恭喜你。你是乖学生。
如果你依然故我，没关系，乖乖的再来一次吧。
记得：减肥不止是为了好看，更重要是健康。祝福你。

人人都怕胖

真是出乎意料之外，〈减肥之不可避免〉一文发表当天，偶然打开邮箱，啊！老天，感谢现代科技，竟然有这么多的读者瞬间写信来反应。我数一数，超过了一百封呀。一一回信附上菜单之余，第一个浮上脑海的念头是，反正现在退休无所事事，我还是认真考虑，开办类似〈如何让你苗条美丽〉的讲座吧。在现代的繁华社会，美味食物四处布下陷阱，男男女女都被肥胖困扰，真可恨呵。


肥胖的印象是很难以磨灭的。我小学毕业，胖嘟嘟的到中学去报名。老师叫出来站在黑板前面写名字，刚歪歪曲曲写下姓氏，后面就有人大声叫喊：“陈大肥”。这个印象一直烙印到今天，虽然叫喊的同学后来成为莫逆之交。但是一声“胖子”是多么伤人脆弱的心灵。幸亏我中学的母校座落在山坡之巅，每天上下坡道也是良好的运动。中五毕业那年，我除了获得一张不错的成绩单，也磨出一个只有 55公斤的身段。

然而，我们的生活中，除了灰尘，还有体重，无时无刻都在挑战我们的警觉与毅力，稍一不慎，就会被彻底击败。 55公斤的辉煌记录，在我进入大学不久，就如东逝的江河水，从此一去不复返。肥胖如贼，常常环伺四周，在我们不留意间，悄悄爬上身躯。而且往往是一沾上位，就霸住不肯下来，简直可以比美三美威鲁。

不吃也肥

我们常常埋怨，不知道肥胖究竟是如何缠上我的身体？明明一餐只吃那么一小碗，牛油不抹，猪蹄膀不吃，烧鸡还剥皮，喝咖啡不加糖也不加奶，刻薄自己到如斯地步，体重尚且稳健上升。这是多么冤枉！难道叫我只喝白开水，做神仙吗？

其实，肥胖固然狡猾，可以在悄无声色之下占据我们的腰围，如果我们要喊冤，却是对它太也不太公平。肥胖并不是飞来外物，紧紧贴上我们的肚腩或者脸颊。它是经过我们的嘴巴咀嚼，再穿越数十尺肠道的检阅，囤积体内以防不备之需的多余膏脂。严格的说，它是经由我们的眼睛审查、大脑思考决定以后，才有机会进入我们的肠胃军机重地。让过剩的食物流入口腔，长驱直入肠胃积淀，很多时候，是我们的眼睛疏于职守，把关不严。我们常常生气执法单位不严，造成国家有200万非法移民。我们的肥胖，还不是因为视觉、嗅觉、味觉无法抗拒色香味，城门沦陷的后果？

肥胖温床

肥胖有时候也并非是意志力薄弱造成的恶果。能攻陷城池，也不一定全要靠陈圆圆的天香国色。反而是人性本善的素质拖累了我们。尤其是一家之主的你和我，都曾经从艰苦的环境磨炼过来，童年的简陋餐饮至今记忆犹新，眼见如今的残羹剩菜犹较当年破桌面上的三餐还要美味营养，哪里舍得随意糟蹋？多年勤俭培养的良好习惯，常常促使一家之主奋不顾身，扮演惜物惜福的勇猛角色，将一切可以食用的菜肴收归能容天下的大肚。事实上，良好的习惯往往就是肥胖的温床。本来是惜福，过后反而要想办法治疗因为肥胖引起的各种疾病。这勇士千万扮演不得。

一场持久战

那些尝试减肥菜汤的读者朋友，不知道效果如何？我第一次食用之后，身体少了3公斤，感觉轻盈之外，还有很深的感触。走过最心爱的福建（虾）面档，即使香气诱人，女儿逗我，我都可以不屑一顾。人间世，似乎还有比美食更重要的事要做。如此感觉，自认为是高人一等。但是这样的美好感觉，过一阵子就会沦陷，又需要饮用菜汤，才能再度萌发。

不管喜欢与否，减肥可是一辈子的艰辛战斗。因为这是一场持久战，目标因此必须明确。绝对不可以好像布什，打一场莫名其妙的伊拉克战争。我们必须清楚记得，减肥并不只是为了好看，更重要是身体健康。

半张桌面: 减肥之不可避免

我一向不相信减肥的药方。但是这张菜单，却是屡试不爽，许多尝过的人都异口同声叫好，应该是可以见报给大家一个欢喜——

农历新年莅临之前，好朋友送我一张减肥的菜单。朋友知道，华人在新年期间，无可避免一定是大吃大喝，体重自然超重，对健康存有威胁。好朋友因此耳提面命，务必要先减了肥，才可以放肆吃喝。我尊重朋友的指示，严密进行朋友简易的菜单，果然在7天的疗养期内，一下子减掉3公斤的赘肉。农历新年总算可以买件像样的衣服，穿出门也有脸见人。

我一向不相信减肥的药方。最主要是一般的菜单都蛮复杂，不容易跟随。尤其是在工作中，为了菜单的需要，必须作出诸多迁就。而且疗效也不显著，徒然苦了自己。但是朋友的这一张菜单，却是屡试不爽，许多尝过的人都异口同声叫好，应该是可以见报给大家一个欢喜。菜单内只需要5种蔬菜，那就是洋芹，包菜，红番茄，青椒（灯笼椒)及洋葱。每天将这5种蔬菜搅拌打汁煮熟，当正餐食用。7天不吃米粮，一定见效。

要有很强自制力

好像我们这样富裕的国家，每天出门，街道两旁尽是好吃的食肆，五步一排摊档，十步一间餐馆，如果没有很强的自制能力，想要不发胖都很难。你看槟城以美味小食举世闻名固然值得骄傲，但是她的子民却必须为此付出惨痛的代价。食物太好吃，男男女女十之七八都顶着一个肚腩。

为什么谈减肥？林肯说过，人过40岁就必须为自己的颜面负责。姑且曲解，聊以勉励自己。从美学观点来说，肥胖当然不及窈窕的身段吸引人。离开盛唐，丰腴几乎被潮流所灭绝。每天打开报章，只见钟丽缇为某纤体公司打广告，哪见有人邀请沈殿霞为增胖公司摆甫士。人间充满了吊诡，这边厢，百无禁忌，吃得快乐开心。转回头，却又为肥胖而发愁。幸亏市场上的减肥器材包罗万象，既有大件的全身按摩，也有小巧玲珑的发热束腰。样样精巧，件件自夸有功效。究竟成绩如何，只有用过方才知晓。

肥胖令人丧失信心

其实肥胖固然令人失去自信心，更重要的还在于太厚重的脂肪严重的影响身体的健康。福建大炒上面的猪油渣固然香脆可口，但是吃进肚里，却化作脂肪还护心脏。如果不严格减肥，控制食物，这一下真要命，心脏会越来越不能动弹。

当然也有一些不信邪的朋友，不以为减肥与控制食物是生活中必需认真看待的功课。就好像喜爱抽烟稍有文化的朋友会说，抽烟哪里会缩短生命？邱吉尔天天抽雪茄，1965年去世时也还不是活到90岁？如果真要这么说，也实在没有办法。只是科学的报告，实在是由不得我们随意推翻吧。

当然，如果你可以健康的活到90岁以上，即使有什么在科学家眼中属于不健康的活动都可以理直气壮的昭告天下，没有人敢加以辩驳。被称誉为“清华其神，北大其魂”的知识老人季羡林，在望九之年写过一篇文章，关于长寿的方法，他有“三不主义”，天下皆知，就是不锻炼，不拣食，不嘀咕。

季老解说，他一向不会特别为了身体的健康而每天拨出宝贵的时间来锻炼身体。他甚至于揶揄，有些人一定要运动2小时，才感觉安心开始一天的生活。如此下来，一天还剩下多少宝贵的时间呢？这一段话一定会被我家不爱进行体育活动的小姐们奉为瑰宝，因此是绝对禁读的文字。

季老也绝对不赞同拣食。有的人因为害怕有长肉剂，不吃鲜补的猪肝。又怕胆固醇过高，拒绝了香喷喷的蛋黄。如此这般，人间还有什么可以食用呢？

当然，如果你是进出健身院的潮流人士，一定不会同意季老上述的二个看法。他老人家的第三个不嘀咕，劝请人家凡事乐观看待，尽管接受下来，想办法再去解决。天下并没有办不了的芝麻绿豆的小事。人的脑子必须无时无刻地进行活动，不要停止思考，才是长寿的办法。没有人会否定老人家的忠告吧，虽然不关减肥，已经是题外话了。

晓 风 过 处

去 年12 月24 日， 晓 风 在 人 间 福 报 发 表 同 名 散 文， 叙 述 在 西 湖 参 加 会 议， 一 群 作 家 学 者 所 到 之 处， 都 是 台 湾 人 十 多 人 坐 一 伙。 有 一 次 她 迟 了 进 饭 堂 落 了 单， 糟 糕， 没 有 熟 人 的 位 子， 一 身 不 自 在， 只 好 和 大 陆 的 学 者 同 座。 她 旁 边 是 上 海 的 费 名 瑶， 是 玩 金 石 的。 当 晚 就 以 大 会 赠 送 的 石 头 给 她 刻 了“ 晓 风 过 处”。 通 篇 文 字， 可 以 看 出 晓 风 不 喜 与 陌 生 人 交 流， 却 又 不 掩 获 得 陌 生 人 的 礼 物 的 欢 喜。

成绩

7 天 减 肥 汤， 果 然 少 了5 膀。 可 惜 没 有 用， 三 天 就 恢 复 原 型。
司 法 案 件 开 始 审 讯 进 入 第 三 天。 出 场 人 物， 目 前 是 三 苏 丁 最 重 量。
美 国 花 旗 银 行 第 四 季 度 亏 损98 亿 美 元， 世 界 股 市 昨 日 狂 跌。 吉 隆 坡 跌 53 点。
云 顶 作 价 7。65，RESORTS 3。85，AFG 2。99。 还 好 有 大 选 将 临 的 谣 言， 撑 住。
在 南 方 演 讲 之 前， 许 通 元 问， 你 正 在 写 长 篇 吗 ？ 人 家 都 这 么 说。 希 望 如 此。
老 大 的 访 问 今 天 上 中 国 报。 我 们 都 笑 她 原 来 想 当 院 长（ 补 习 学 院）。
老 二 在 星 洲 的 短 文 写 得 很 扎 实， 简 练。
昨 天 在 kinokuniya 站 了 三 小 时， 看 了 一 些 书。 就 是 没 有 读 完 色 戒。 不 是 很 喜 欢 张 爱 玲 。 正 在 读 追 风 筝 的 人， 流 泪。 小 说 写 到 如 此 通 俗 感 人， 足 矣。

减肥汤

进入第四天，喝减肥汤。好像有一点点效应。四天少了四磅。来吉隆坡的路上，恰好关丹的秀琴来电话，说前天报上看见我和印尼周福源的照片，胖了。 是真的应该减肥了。菜单很简单:洋芹菜一棵，大青椒一粒，蕃茄三粒，大葱三粒，包菜半粒，搅碎，煮熟，供二人喝一天，一共需喝 7 天。间中勿食米饭，可吃水果，非香蕉。鸡肉或鱼肉，煮熟即可，勿煎炸。详情可联络我的网址。

一个半月没有写部落格，错过很多精彩事件，如卫生部长蔡细历因光碟辞职/印裔及反对党公平净选示威/调查律师介入委任法官事项等。

山雨欲来风满楼。但是昨天股市狂飙，指数破 1500 点。