Saturday, March 22, 2008

减肥菜汤 Diet Recipe

减肥菜汤
这是有心人传送的菜单。因为试过有效,愿与天下人分享。成绩如何,端看个人造化吧。本菜汤有强烈异味,这是它的特色。不要给吓跑了。
减肥要诀:
1。乖乖听话,照章行事。
2。抗拒甜品饮料及肉类的诱惑。
3。忘记你在减肥中。照常工作休闲。
4。间中请忍耐饥锇感,不偷吃任何食物。
5。鼓励自己:减肥成功,精神清爽,人美丽,身体健康。
6。成功以后,坚持不再贪吃过量的好东西。
7。运动吧。

如果你有心理准备,开始一星期的艰苦旅程吧:
材料:
灯笼椒 :二个
洋芹 :二支
洋葱 :六粒
包菜 :一个(小型)
番茄 :六个

减肥菜汤做法:将上述5种蔬菜,切碎。以清水,或者二大块去皮鸡胸肉煮成的高汤,猛火三十分钟煮熟。可取出蔬菜搅拌,再加入高汤内。可以加胡椒粉调味。分几餐饮用。减肥期间,就只饮用上述菜汤而已。

第一天:开始食用上述减肥汤。可吃大量水果(除了香蕉)。可以饮用开水及不加糖饮品。
第二天:继续准备上述菜汤。一样分数餐饮用。吃各种蔬菜,除了豆类及玉蜀黍。这晚可以吃一个水煮马铃薯。
第三天:继续准备上述菜汤。一样分数餐饮用。如果这三天内你很听话,应该已减少二公斤。
第四天:继续准备上述菜汤。一样分数餐饮用。可吃最多三条香蕉,及喝脱脂牛奶。
第五天:准备上述菜汤,供一次饮用即可。可以吃十至二十安士得去皮鸡胸肉,或者鱼肉。吃六个生番茄,帮忙消化蛋白质。喝至少六杯白开水消除积存得尿酸。
第六天:继续准备上述菜汤。一样分数餐饮用。可随意吃无脂肪肉类及蔬菜。
第七天:喝不加糖的果汁,饭以及蔬菜。继续喝减肥菜汤。

七天下来,你应该有一定的成绩。
如果你成功,恭喜你。你是乖学生。
如果你依然故我,没关系,乖乖的再来一次吧。
记得:减肥不止是为了好看,更重要是健康。祝福你。

2 comments:

菲尔 said...

很好的菜单,应该把你的BLOG到处传才对~~
呵呵。。。

Anonymous said...

很有效!

谢谢小黑减肥大使 。。。